冬のインフルエンザ予防にはこまめに水分摂取を

毎年この時期にはインフルエンザが猛威を振るっています。

屋内・屋外勤務に関わらずインフルエンザにに感染・発症しないよう気を付けましょう。

そこで今回はインフルエンザの簡単な予防方をお伝えします。

 

◉水分を15分おきに摂取する

　喉が乾燥しているとウイルスが繁殖しやすくなります。

　そこで水分を摂取することで喉のウイルスを胃へと洗い流します。

　ウイルスは胃酸で死滅するので胃の中で繁殖することはありません。

　水はもちろん、お茶でも構いません。

　

　ただしお茶は玉露のようにカフェインが高いものもあります。

　カフェインを過剰に摂取すると、頭痛や不眠を引き起こすことがあるので

　夜眠る際は水の方がオススメです。

　

手洗い・うがいはもちろん、是非水分摂取も取り入れてインフルエンザを予防しましょう。